Voici un guide simple et utilisable au quotidien pour une routine visage complète qui combine matin + soir en un seul flux logique. Je donne l’ordre exact, pourquoi chaque étape compte, et des conseils pratiques (quantités, fréquence, compatibilité d’actifs).

Objectif : hydratation, réparation et protection — adaptable aux peaux sensibles.

1 - Nettoyage (matin & soir)

Pourquoi : enlève impuretés, excès de sébum, résidus de soins.
Comment : matins → nettoyant doux à rincer (gel ou mousse légère). Soirs → double nettoyage si maquillage/écran solaire (huile/baume, puis nettoyant moussant doux).
Quantité / astuce : 1 à 2 pressions; masser 30–60 s puis rincer à l’eau tiède.

2 - Tonique / Essence (matin & soir)

Pourquoi : rééquilibre le pH, prépare la peau à mieux absorber les actifs suivants.
Comment : tapoter 2–4 gouttes / pression dans la paume puis appliquer par pressions sur visage et cou.
Idéal si : vous utilisez une essence (ex. eau de ginseng) ou un tonique hydratant.

3 - Traitement ciblé (selon besoin — matin &/ou soir)

Pourquoi : apporter l’actif ciblé (niacinamide, vitamine C, tranexamique, etc.).
Matin : vitamine C (éclat) ou niacinamide si toléré.
Soir : rétinoïde ou peeling (AHA/BHA) — ne pas mélanger rétinol et AHA/BHA le même soir.
Astuce : si vous combinez plusieurs actifs, introduisez-les progressivement et espacez-les (par ex. VitC le matin, rétinol le soir).

4 - Sérum hydratant / réparateur (matin & soir)

Pourquoi : concentrés d’actifs hydratants (HA, peptides, panthénol).
Comment : 2–3 gouttes, tapoter puis laisser pénétrer.
À savoir : sérums à base d’acide hyaluronique boostent l’hydratation immédiate.

5 - Crème / émulsion (matin & soir)

Pourquoi : sceller l’hydratation et renforcer la barrière (céramides, lipides).
Comment : appliquer une noisette, masser doucement visage + cou.
Pour peaux grasses : choisir une émulsion légère. Pour peaux sèches : crème plus riche.

6 - Protection solaire (matin — indispensable)

Pourquoi : protège contre UV — crucial pour prévenir pigmentation et vieillissement.
Comment : SPF 50+ (au moins), appliquer généreusement (environ 1/2 cuillère à café pour le visage) 15 minutes avant exposition. Renouveler toutes les 2 h si exposition prolongée.
Astuce : laisser pénétrer 1–2 minutes avant maquillage.

7 - Soins ponctuels / hebdomadaires (soir)

• Exfoliation chimique (AHA/BHA) : 1–3x/semaine selon tolérance.

• Masque hydratant : 1–2x/semaine selon besoin.

• Masque purifiant : localement si points noirs/imperfections.
  Important : après exfoliation, augmentez la protection solaire le matin suivant.

8 - Patch test & progression (toujours)

Pourquoi : éviter réactions.
Comment : appliquer un peu de produit sur l’avant-bras 24–48 h avant usage généralisé. Introduire un nouvel actif une fois tous les 3–7 jours.

9 - Règles de superposition (layering) — simple à retenir

Ordre général : léger → épais (eau/toner → sérum → émulsion → crème).
Règle pH/actifs : évitez d’appliquer AHA/BHA immédiatement après vitamine C acide (attendre ou alterner matin/soir).
Niacinamide se combine bien avec la plupart des actifs (sauf cas particulier).

10 - Conseils pratiques & erreurs à éviter

• Toujours SPF le matin, même nuageux.

• Ne pas économiser sur la quantité de crème solaire.

• Si irritation : stoppez l’actif suspect et revenez à la base hydratante (nettoyant doux + panthénol/céramides).

• Constance > quantité : des résultats viennent avec régularité (semaines).

• Rangez vos produits à l’abri de la chaleur et de la lumière pour préserver les actifs sensibles.

Exemple de routine rapide (résumé)

Matin : Nettoyage → Tonique/Essence → Sérum vitamine C/niacinamide → Crème légère → SPF 50+.
Soir : Démaquillage/nettoyage → Tonique/Essence → Sérum ciblé (rétinol ou hydratant) → Crème hydratante.
Hebdo : Exfoliant chimique 1–2x, masque hydratant une fois.